Download Template Responsive T

ResponsiveT adalah template blogger gratis diadaptasi dari WordPress dengan 3 kolom, desain responsif, sidebars kiri dan kanan, tampak segar, minimalis, iklan siap, pagination dan warna-warna netral.Tata letak yang sangat baik untuk blog tentang topik umum, fashion, fotografi atau wisata.

• Demo
• Download

Read More

5 Alasan Buat Kamu Tak Boleh Lewatkan Waktu Sarapan

Salah satu wakktu makan yang paling penting dan tidak boleh dilewatkan adalah sarapan. Banyak orang melewatkannya dengan berbagai alasan. Seperti bangun kesiangan dan tak punya banyak waktu untuk sarapan. Tak suka atau tak bisa sarapan karena bisa sakit perut. Coba buang jauh-jauh alasan tersebut. Yap, karena sarapan ternyata memiliki banyak manfaat yang dibutuhkan tubuh.
Yuk, coba intip 6 hal yang bisa memotivasi kamu untuk berhenti melewatkan waktu sarapan seperti dilansir dari Mag For Women :
Memberi energi untuk memulai hari
Saat bangun pafi hari perut dalam keadaan kosong dan perlu pengisian bahan bakar untuk memulai hari. Bahan bakar yang dibutuhkan tubuh berupa nutrisi seperti karbohidrat, vitamin, kalsium, maupun protein juga serat. Semua dibutuhkan untuk dibakar tubuh dan diubah menjadi energi. Jika perut kosong tak ada yang bisa diubah menjadi energi.
Meningkat sistem kekebalan tubuh
Salah satu akibat dari melewatkan waktu sarapan ialah mudah terkena penyakit ringan seperti pilek atau flu. Nah, sarapan sehat dalam jumlah yang tepat bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan memperkuatnya. Rutin sarapan mencegah tubuh mudah terserang penyakit.
Membantu menjaga berat badan
Ingin menurunkan berat badan dengan melewatkan waktu sarapan? Hal ini tidaklah baik. Justru dengan sarapan, bisa meningatkan metabolisme tubuh dan dapat membakar kalori lebih cepat. Melewatkan sarapan juga membuatmu menginginkan makanan lebih banyak saat makan siang.
Mengurangi keinginan ngemil
Tidak sarapan malah membuat keinginan ngemil sambil menunggu makan siang lebih tinggi. Alih-alih mengganjal perut sampai waktu makan siang tiba. Nyatanya kamu malah mengkonsumsi makanan dengan kalori tinggi.
Meningkatkan produktivitas kerja
Sarapan tak hanya baik bagi tubuh tapi juga baik bagi otak. Sarapan dapat meningkatkan produktivitas kerja karena kinerja otak yang baik. Sarapan dapat memperkuat memori, hal ini dikarenakan melewatkan sarapan membuat tubuh kelaparan kerja otak menurun, mudah mengantuk dan tidak fokus.
Nah, Dreamers setalah mengetahui berbagai alasan tadi, masihkah kamu ingin selalu melewatkan waktu sarapan yang punya beragam manfaat?

Read More

Lima Langkah Sederhana Menjaga Keamanan Pangan

Hati-hati, makanan Anda juga bisa menjadi sumber penyakit.
Mengacu pada laporan World Health Organization (WHO) tahun 2007, secara global terjadi 1,5 miliar gangguan kesehatan karena makanan (foodborne disease). Tiga juta di antaranya meninggal tiap tahun dengan jumlah yang cenderung meningkat.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mencatat terjadi 300 Kejadian Luar Biasa (KLB) gangguan kesehatan karena makanan pada tahun 2011-2012.
Tragisnya, kejadian tersebut justru paling sering terjadi di rumah tangga. Hal ini disampaikan Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, Tjandra Yoga Aditama saat jumpa pers "Chefmanship Academy: Keamanan Pangan", Rabu (11/12/2013).
Lantas apa solusinya?
Terus aktif mengedukasi dan meningkatan kesadaran masyarakat, baik sebagai produsen maupun konsumen, akan pentingnya keamanan pangan adalah salah satu solusinya.
Inilah yang dilakukan Unilever Food Solutions dengan Kementerian Kesehatan dan Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia di Chefmanship Academy.
Dalam seminar sehari tersebut, salah satu poin penting yang dibahas adalah soal langkah menjaga keamanan pangan yang baik.
Ada lima langkah dalam mewujudkan keamanan pangan:
1. Jagalah kebersihan diri, terutama tangan. Pastikan Anda mencuci tangan dengan baik dan benar setelah memegang apapun sebelum menyentuh makanan.
Saat mengolah makanan, ada baiknya menggunakan sarung tangan dan celemek untuk menghindari kontaminasi makanan mentah dan makanan matang. Jangan gunakan sarung tangan yang sama ketika menangani bahan makanan yang berbeda.
Kebersihan area dapur, dan peralatan masak juga perlu diperhatikan.
2. Pisahkan pangan mentah dari pangan matang.
Apabila tidak, makanan akan mudah terkontaminasi. Sebaiknya menggunakan peralatan tersendiri bagi persiapan setiap jenis produk makanan. Misal menyiapkan dua talenan berbeda untuk makanan mentah dan siap saji.
3. Masaklah dengan benar. Langkah memasak dengan benar meliputi proses memasak, menyimpan, mendinginkan atau memanaskan makanan.
Jaga makanan panas agar tetap panas dan makanan dingin tetap dingin. Hindari mencampur makanan yang dipersiapkan secara segar dengan makanan yang sedang disimpan.
4. Jagalah pangan pada suhu aman
Daging dan makanan laut sebaiknya disimpan dalam suhu -18 derajat celcius. Bila lunak dalam kulkas, bahan harus segera dikonsumsi dalam waktu satu hari dan tidak boleh dibekukan lagi karena nutrisinya hilang.
Adapun sayuran segar dan produk susu sebaiknya disimpan pada suhu 2 sampai 4 derajat celcius. Semakin bergizi, makanan akan cepat rusak.
Jaga suhu bahan kering di antara 10 sampai 21 derajat celcius untuk menjaga kelembaban.
5. Gunakan air dari bahan baku yang aman

Read More

Panduan Agar Makanan Tidak Terkontaminasi Tikus dan Kecoak

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Unilever Food Solutions menggelar 'Chefmanship Academy: Keamanan Pangan' di Balai Kartini, Jakarta, Rabu (11/12/2013).

Menurut Managing Director Unilever Food Solutions Indonesia Adam Djokovic, Chefmanship Academy adalah program edukasi bagi para operator makanan atau pelaku bisnis makanan sederhana, mengenai keamanan pangan melalui pelatihan komprehensif.
Acara ini turut didukung Kementerian Kesehatan khususnya Direktorat Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan, serta Badan Pengawas Obat dan Makanan. Salah satu topik yang diangkat adalah langkah untuk mencegah makanan, agar tidak terkontaminasi oleh tikus dan kecoak, sang penyebar wabah penyakit. Berikut panduan dalam mencegah wabah tikus dan kecoak:
- Kosongkan tong sampah setiap hari.
- Gunakan tong sampah berpedal yang dilapisi plastik.
- Tutup tong sampah bila tidak digunakan.
- Kantongi, ikat, dan buang seluruh sisa makanan dan sampah.
- Simpan makanan minimal 30 cm dari lantai.
- Simpan makanan di kontainer yang tertutup rapat, lemari logam, atau di ruangan anti tikus.
- Pastikan area di bawah wastafel dan tempat memasak tetap bersih dan kering.
- Bersihkan wastafel, pembuangan air, dan saluran air setiap hari.
- Bersihkan segera makanan yang tumpah.
- Bersihkan dapur secara menyeluruh di akhir jam operasional, dan pastikan tidak ada sedikitpun makanan sisa atau tumpah yang tertinggal.
- Simpan bahan makanan dengan layak, dan periksa area penyimpanan seminggu sekali.
- Hindari penumpukan bahan yang tidak terpakai (bahan makanan atau non-makanan).
- Pastikan lubang angin dan pipa di lantai tertutup dengan baik dengan rongga udara.
- Tutup lubang atau retakan di atap, dinding, dan lantai.
- Pasang kawat yang kuat di sela lubang yang berpotensi menjadi pintu masuk tikus. (*)

Read More

Inilah 6 Tips Gigi Sensitif

Apakah Anda pernah merasakan gigi ngilu? Atau jangan-jangan Anda selalu merasakan ngilu setiap hari? Keadaan gigi ngilu merupakan kejadian yang banyak ditemukan dalam kehidupan sehari-hari dimasyarakat. 7 dari pasien mengeluhkan giginya yang ngilu.

Gigi ngilu atau gigi sensitif yang dalam bahasa kedokterannya disebut dentin hipersensitif  banyak dialami oleh orang dewasa, cakupannya bisa hanya pada1 gigi atau sebagian mulut.  Faktor penyebab terjadinya gigi sensitif adalah terbukanya bagian gigi yaitu tubuli dentin yang berdekatan dengan serabut syaraf gigi, sehingga apabila ada rangsangan yang mengenai tubuli dentin maka akan menimbulkan reaksi terhadap syaraf gigi. Namun pada beberapa keadaan, gigi ngilu dapat disebabkan oleh kondsi pasca dental bleaching.

Rangsangan yang memicu rasa ngilu pada gigi sensitif  berupa makanan dan minuman yang dingin, panas, asam dan manis, lalu akan timbul ngilu yang sesaat dengan intensitas ngilu ringan sampai ngilu yang cukup menusuk.

Terbukanya tubuli dentin disebabkan oleh 3 faktor erosi, atrisi dan abrasi, yang ketiganya ini dipengaruhi oleh pola makan, pemakaian gigi dan kesalahan dalam menyikat gigi. Berikut adalah 6 tips dalam merawat gigi sensitif dan upaya mencegah kerusakan yang lebih lanjut.

1. Gunakan pasta gigi khusus gigi sensitif, kandungan dalam pasta gigi ini seperti  Strontium Chloride, Potassium Nitrat dan Sodium Floride merupakan bahan yang dapat menurunkan respon syaraf, mengembalikan mineral gigi yang hilang dan melindungi tubuli dentin yang terbuka sehingga dapat mengilangkan gejala gigi sensitif.
   
2. Kurangi dan hindari makanan dan minuman yang bersifat asam seperti jus jeruk, pempek, dan jus buah asam lainnya.
   
3. Hindari kebiasaan yang mencetuskan terjadinya erosi yaitu menahan minuman asam,  minuman soda dan kopi dalam mulut lebih lama, mengisap-hisap buah asam seperti jeruk dan biji mangga.
   
4. Gunakanlah sikat gigi dengan ujung kepala kecil, membulat serta berbulu lembut agar tidak menyebabkan kerusakan gusi yang menjadikan gusi turun.
   
5. Hindari menyikat gigi segera setelah makan atau minum sesuatu yang bersifat asam, tunggu setengah sampai 1 jam.
   
6. Konsultasi ke dokter gigi apabila rasa ngilu pada gigi masih menetap setelah penggunaan pasta gigi. Perawatan yang akan diberikan oleh dokter gigi akan bervariasi tergantung dari tingkat keparahannya dari mulai penambalan, perawatan kamar syaraf gigi sampai pembedahan periodontal.
   

Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan Anda di fitur Tanya Dokter Klikdokter.com di laman utama website kami.[](AM)

Read More

Tonnie Cusell Akhirnya Tiba di Markas Barito Putera

Sesuai dengan perkiraan, tim Barito Putera kemarin sore kembali kedatangan dua striker asing asal Kolombia yang ingin ikut menjalani seleksi. Duo Kolombia tersebut rupanya kemarin sore baru mendarat di Banjarbaru dan mereka masih belum sempat mengikuti latihan bersama tim.
Meskipun tidak ikut melakukan latihan kemarin sore, namun duo Kolombia yang bernama Raul Asprilla dan Yairo Balanta ini menyempatkan diri menghampiri tim yang berlatih tidak jauh dari bandara, yakni di Lapangan Rindam VI/Mulawarman Banjarbaru.
Sesudah menyapa tim, duo Kolombia ini pun langsung menuju sebuah penginapan yang ada di daerah Banjarbaru. "Ya dua striker asal Kolombia sore ini sudah merapat ke dalam tim. Namun mereka masih belum sempat latihan," kata pelatih kepala Barito Putera, Salahudin.
Rencananya sore ini, tim Barito Putera melakukan tur di sebuah kecamatan yang ada di daerah Kabupaten Banjar. Menurut Salahudin, duo Kolombia ini akan diturunkan untuk dipantau performanya.
Salahudin menambahkan diharapkan duo Kolombia ini bisa menunjukkan performa terbaiknya saat dilakukan pemantauan dan tentunya juga sesuai dengan yang dicari oleh timnya.
"Kita saat ini sedang mencari striker asing untuk mempertajam barisan depan tim. Ya harapan kita tentunya mereka ada yang cocok dengan kita," jelasnya.
Sementara itu dari pantauan Metro kemarin sore, pemain asing yang sebelumnya juga melakukan proses seleksi yakni Emmanuel Blandin sudah tidak terlihat bersama tim. Saat itu Abanda Herman juga tidak terlihat dan kabarnya sedang izin untuk mengambil barang-barangnya.
Sedangkan pemain naturalisasi asal Belanda, Tonnie Cusell akhirnya bisa segera bergabung dengan tim. Dia tiba di Bandara Syamsudin Noor tadi malam. Hal ini terungkap dari status akun twitternya @tonniecusell, yang diupload tadi malam. (frans rumbon/metro banjar)

Read More

Ola Toivonen Merapat Ke Liverpool?

Klub Liga Primer Inggris Liverpool dikaitkan dengan bintang PSV Eindhoven Ola Toivonen di bursa Januari mendatang.

Pelatih The Reds, Brendan Rodgers, dikabarkan tertarik untuk merekrut gelandang asal Swedia tersebut dengan status pinjaman hingga akhir musim dan juga dengan opsi transfer permanen, seperti yang dilansir oleh The Mirror.

Toivonen, yang dapat bermain di lini tengah dan di lini depan, akan bebas transfer musim panas depan ketika kontraknya dengan PSV tuntas.

Liverpool diyakini bersedia untuk menebus Toivonen dengan sejumlah dana untuk dapat meminjam pemain tersebut hingga kontraknya habis di akhir musim ini.

Ini bukan pertama kalinya Liverpool tertarik pada jasa Toivonen, pada tahun 2010 silam, Kenny Dalglish juga pernah berupaya memboyongnya ke Anfield.

Read More